こんにゃく カロリー

人気のこんにゃくダイエットサプリ

食べても太らない理由

こんにゃくのカロリーは、100gあたり、わずか5kcal

 

 

ほとんどノンカロリーといっていいほどの低さです。

 

 

シイタケやワカメもローカロリーであることで有名ですが、それでも100g15kcalは超えています。

 

 

それでいて、板状になっている場合は、見た目からして腹持ちが良さそうですよね。

 

 

実際に、胃のなかで膨れると言う性質がありますので、食べるとお腹いっぱいになります

 

 

ダイエットにはうってつけですね。

 

 

また、こんにゃくはもともと精粉が原料になっています。

 

 

ですから、とても加工しやすく、おなじみのゼリーはもちろん、パスタ、ラーメン、うどんなどの麺類にも加工されています。

 

 

こんにゃくを原料としたそういったダイエット食品を目にされた方も多いのではないでしょうか。

 

 

その他、製粉のままの状態で、加工し、ご飯と一緒に炊くだけで、カロリーが25〜30%カットできるような製品もあります。

 

 

3食うちごはん、という方なら、とても効果が上がりそうですね。

 

 

レシピを考えるのが面倒、ダイエットとしていると意識することなく痩せていきたい、というような方には向いています

 

 

もちろん、お料理が苦にならないような方は、レシピを工夫していけば、楽しいダイエットができるでしょう。

 

 

鶏肉とこんにゃくをフードプロセッサーにかけて、ハンバーグなど、不思議な食感が楽しめて美味しそうです

 

 

上手に利用してカロリーコントロールに役立ててくださいね。

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